BH橢圓機-暖身運動課程
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課程長度：5 分 12 秒

BH橢圓機-上肢運動課程
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課程長度：3 分 58 秒

BH橢圓機-下肢運動課程
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課程長度：10 分 16 秒

BH橢圓機-緩和運動課程
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課程長度：2 分 36 秒