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健康小工具:專業醫師問答
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教你認識肌筋膜痛症候群
教你認識肌筋膜痛症候群 ─ 陳欣湄醫生
『肌筋膜疼痛症侯群』好發於肌肉容易緊繃的族群 → 長時間維持相同姿勢、姿勢不良或過度勞動,都會讓肌肉過度使用引起慢性疼痛。
讓家醫科-陳欣湄醫師告訴你,如何預防肌筋膜疼痛,陳欣湄醫師建議,在日常生活中,要維持良好姿勢,避免維持同一姿勢超過30分鐘,並應適時做伸展操來活動筋骨,放鬆肌肉。若疼痛症狀已明顯,建議還是要儘快尋求專業醫師的診斷治療。
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