提醒您：上課前，請先確認自己的健康狀況良好，並遵守醫生的囑咐，選擇適合您身體健康狀況的健身課程；若有身體不適的現象，請立即停止訓練。

肌力雕塑 | 智能單車 影片
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強度：課程長度：26 分 50 秒 | 觀看數：1003

H9343 肌力雕塑 | 智能單車

在最大心跳率的70%~80%的強度設計，運動中的主要能量為脂肪及碳水化合物，協助訓練者強化肌群力量，同時促進新陳代謝和體態雕塑。
可透過漸進的阻力調整，讓身體適應強度後再挑戰更大的強度。