提醒您：上課前，請先確認自己的健康狀況良好，並遵守醫生的囑咐，選擇適合您身體健康狀況的健身課程；若有身體不適的現象，請立即停止訓練。

燃脂耐力訓練 | 精功飛輪 影片
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強度：課程長度：28 分 4 秒 | 觀看數：1000

ICDUKE01 燃脂耐力訓練 | 精功飛輪

在最大心跳率60%~70%最佳燃脂強度中進行訓練，並搭配站姿、坐姿的動作轉換，進行各肌群的訓練，除了增加心肺耐力之外，藉由阻力的調整，讓身體肌群對抗阻力，使肌力及肌耐力更進步。