提醒您：上課前，請先確認自己的健康狀況良好，並遵守醫生的囑咐，選擇適合您身體健康狀況的健身課程；若有身體不適的現象，請立即停止訓練。

跑步機中強度循環訓練課程 影片
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強度：課程長度：23 分 52 秒 | 觀看數：1132

TM-WK06 跑步機中強度循環訓練課程

挑戰過低強度的訓練過後，再搭配更進階的肌群訓練動作，讓身體得到更進一步的伸展及消耗掉更多的熱量，達到更大的運動效果吧！