減脂套課-基礎訓練-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課，讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度：49 分 39 秒

減脂套課-基礎進階-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課，讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度：50 分 59 秒

減脂套課-混合訓練-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課，讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度：73 分 2 秒

減脂套課-混合進階-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課，讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度：51 分 10 秒

減脂套課-耐力訓練-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課，讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度：50 分 46 秒

減脂套課-心肺訓練-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課，讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度：63 分 22 秒

減脂套課-耐力循環-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課，讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度：53 分 14 秒

減脂套課-肌力循環-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課，讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度：50 分 39 秒

減脂套課-心肺挑戰-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課，讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度：67 分 32 秒

減脂套課-耐力挑戰-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課，讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度：70 分 1 秒

基礎訓練課程-Jojo教練
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先以低強度的訓練方式，去協助剛接觸運動的朋友們，建立運動的信心，慢慢成習慣。

課程長度：29 分 47 秒

耐力課程-Jojo教練
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主要對於有基礎的朋友進行中高強度的訓練方式，目標再提高各肌肉群的力量與耐力以及心肺耐力。

課程長度：27 分 57 秒

基礎搖擺課程-Jojo教練
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認識搖擺與固定飛輪的差異，先熟悉搖擺飛輪的特性，如何駕馭搖擺飛輪。

課程長度：31 分 21 秒

IE09 舞動滑步機肌耐力訓練課程-1
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課程長度：14 分 45 秒

IE09 舞動滑步機肌耐力訓練課程-2
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課程長度：15 分 4 秒

IE09 舞動滑步機體態雕塑課程
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課程長度：14 分 47 秒

IE09 舞動滑步機肢體協調課程
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課程長度：14 分 38 秒

IE09 舞動滑步機手臂雕塑課程
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課程長度：15 分 49 秒

IE09 舞動滑步機綜合應用訓練課程
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課程長度：20 分 16 秒