提醒您：上課前，請先確認自己的健康狀況良好，並遵守醫生的囑咐，選擇適合您身體健康狀況的健身課程；若有身體不適的現象，請立即停止訓練。

基礎訓練課程-Jojo教練 影片
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強度：課程長度：29 分 47 秒 | 觀看數：9457

IB-IT03 基礎訓練課程-Jojo教練

先以低強度的訓練方式，去協助剛接觸運動的朋友們，建立運動的信心，慢慢成習慣，
認識飛輪、熟悉接觸動作與技巧。