Dan教練

Dan教練重量訓練

專長

專長 Areas of Specialization

  • 專業武術家
證照








資歷

Dan教練重量訓練課程

保加利亞分腿蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

保加利亞分腿蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1327 views

課程長度:0 分 18 秒

臀推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

臀推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1000 views

課程長度:0 分 18 秒

站姿槓鈴肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

站姿槓鈴肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1253 views

課程長度:0 分 21 秒

硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1033 views

課程長度:0 分 22 秒

站姿屈體划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

站姿屈體划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1152 views

課程長度:0 分 20 秒

深蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

深蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1151 views

課程長度:0 分 21 秒

深蹲跳 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

深蹲跳 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1028 views

課程長度:0 分 17 秒

反向划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

反向划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1158 views

課程長度:0 分 19 秒

坐姿肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

坐姿肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1141 views

課程長度:0 分 21 秒

坐姿上斜胸推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

坐姿上斜胸推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1156 views

課程長度:0 分 20 秒

臥推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

臥推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1018 views

課程長度:0 分 18 秒

繩索躺姿夾胸 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

繩索躺姿夾胸 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1159 views

課程長度:0 分 20 秒

繩索坐姿滑船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

繩索坐姿滑船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1113 views

課程長度:0 分 20 秒

坐姿滑輪窄拉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

坐姿滑輪窄拉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1135 views

課程長度:0 分 20 秒

坐姿滑輪寬拉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

坐姿滑輪寬拉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1010 views

課程長度:0 分 19 秒

繩索反向飛鳥 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

繩索反向飛鳥 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1265 views

課程長度:0 分 18 秒

滑輪捲腹 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

滑輪捲腹 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1159 views

課程長度:0 分 17 秒

繩索站姿肩推(搭配單邊下拉把手) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

繩索站姿肩推(搭配單邊下拉把手) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1112 views

課程長度:0 分 18 秒

繩索單腳直膝硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

繩索單腳直膝硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1109 views

課程長度:0 分 19 秒

繩索飛鳥夾胸 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

繩索飛鳥夾胸 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1099 views

課程長度:0 分 19 秒

上胸繩索飛鳥訓練 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

上胸繩索飛鳥訓練 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1013 views

課程長度:0 分 16 秒

下胸繩索飛鳥訓練 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

下胸繩索飛鳥訓練 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1112 views

課程長度:0 分 20 秒

繩索站姿側平舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

繩索站姿側平舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1120 views

課程長度:0 分 17 秒

繩索下拉(三頭繩) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

繩索下拉(三頭繩) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1011 views

課程長度:0 分 18 秒

繩索二頭彎舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

繩索二頭彎舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1110 views

課程長度:0 分 17 秒

單腿腿推(搭配足環) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

單腿腿推(搭配足環) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1087 views

課程長度:0 分 18 秒

滑輪深蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

滑輪深蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1162 views

課程長度:0 分 17 秒

滑輪硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

滑輪硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1153 views

課程長度:0 分 16 秒

滑輪硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

滑輪硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1000 views

課程長度:0 分 16 秒

滑輪划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

滑輪划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1088 views

課程長度:0 分 14 秒

滑輪站姿肩推(搭配雙邊下拉把手) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

滑輪站姿肩推(搭配雙邊下拉把手) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1147 views

課程長度:0 分 14 秒

滑輪坐姿肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

滑輪坐姿肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1112 views

課程長度:0 分 15 秒

繩索站姿平舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

繩索站姿平舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1076 views

課程長度:0 分 15 秒

地雷管肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

地雷管肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1089 views

課程長度:0 分 14 秒

地雷管抗旋轉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

地雷管抗旋轉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1144 views

課程長度:0 分 14 秒

地雷管划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

地雷管划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1008 views

課程長度:0 分 14 秒

地雷管深蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

地雷管深蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1077 views

課程長度:0 分 16 秒

地雷管側邊划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

地雷管側邊划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1089 views

課程長度:0 分 14 秒

雙槓撐體 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

雙槓撐體 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1081 views

課程長度:0 分 16 秒

直臂撐體 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

直臂撐體 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1128 views

課程長度:0 分 14 秒

引體向上 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

引體向上 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1083 views

課程長度:0 分 15 秒

輔助引體向上 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

輔助引體向上 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1078 views

課程長度:0 分 15 秒

反向划船(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

反向划船(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1165 views

課程長度:0 分 14 秒

棒式(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

棒式(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1149 views

課程長度:0 分 11 秒

登山者(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

登山者(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1130 views

課程長度:0 分 13 秒

捲腹(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

捲腹(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1156 views

課程長度:0 分 14 秒

單腿波比(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

單腿波比(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1018 views

課程長度:0 分 19 秒

弓箭步(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片

弓箭步(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
強度 | 1225 views

課程長度:0 分 16 秒