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保加利亞分腿蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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臀推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 18 秒
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站姿槓鈴肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 21 秒
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硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 22 秒
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站姿屈體划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 20 秒
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深蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 21 秒
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深蹲跳 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 17 秒
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反向划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 19 秒
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坐姿肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 21 秒
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課程長度:0 分 20 秒
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臥推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 18 秒
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課程長度:0 分 20 秒
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繩索坐姿滑船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 20 秒
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坐姿滑輪窄拉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 20 秒
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坐姿滑輪寬拉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 19 秒
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課程長度:0 分 18 秒
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滑輪捲腹 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 17 秒
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繩索站姿肩推(搭配單邊下拉把手) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 18 秒
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繩索單腳直膝硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 19 秒
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繩索飛鳥夾胸 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 19 秒
![上胸繩索飛鳥訓練 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=439)
上胸繩索飛鳥訓練 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 16 秒
![下胸繩索飛鳥訓練 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=440)
下胸繩索飛鳥訓練 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 20 秒
![繩索站姿側平舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=441)
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課程長度:0 分 17 秒
![繩索下拉(三頭繩) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=442)
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課程長度:0 分 18 秒
![繩索二頭彎舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=443)
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課程長度:0 分 17 秒
![單腿腿推(搭配足環) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=444)
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課程長度:0 分 18 秒
![滑輪深蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=445)
滑輪深蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 17 秒
![滑輪硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=446)
滑輪硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 16 秒
![滑輪硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=448)
滑輪硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 16 秒
![滑輪划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=449)
滑輪划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 14 秒
![滑輪站姿肩推(搭配雙邊下拉把手) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=450)
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課程長度:0 分 14 秒
![滑輪坐姿肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=451)
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課程長度:0 分 15 秒
![繩索站姿平舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=452)
繩索站姿平舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 15 秒
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課程長度:0 分 14 秒
![地雷管抗旋轉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=454)
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課程長度:0 分 14 秒
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地雷管划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 14 秒
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課程長度:0 分 16 秒
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課程長度:0 分 14 秒
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課程長度:0 分 16 秒
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課程長度:0 分 14 秒
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課程長度:0 分 15 秒
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課程長度:0 分 15 秒
![反向划船(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=462)
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課程長度:0 分 14 秒
![棒式(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=463)
棒式(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 11 秒
![登山者(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=464)
登山者(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 13 秒
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捲腹(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 14 秒
![單腿波比(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=466)
單腿波比(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 19 秒
![弓箭步(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 影片](image.php?vid=467)
弓箭步(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 16 秒