| 專長 |
專長 Areas of Specialization
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保加利亞分腿蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1659 views
課程長度：0 分 18 秒
臀推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1000 views
課程長度：0 分 18 秒
站姿槓鈴肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1585 views
課程長度：0 分 21 秒
硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1054 views
課程長度：0 分 22 秒
站姿屈體划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1515 views
課程長度：0 分 20 秒
深蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1345 views
課程長度：0 分 21 秒
深蹲跳 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1036 views
課程長度：0 分 17 秒
反向划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1400 views
課程長度：0 分 19 秒
坐姿肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1315 views
課程長度：0 分 21 秒
坐姿上斜胸推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1379 views
課程長度：0 分 20 秒
臥推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1030 views
課程長度：0 分 18 秒
繩索躺姿夾胸 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1360 views
課程長度：0 分 20 秒
繩索坐姿滑船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1293 views
課程長度：0 分 20 秒
坐姿滑輪窄拉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1297 views
課程長度：0 分 20 秒
坐姿滑輪寬拉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1015 views
課程長度：0 分 19 秒
繩索反向飛鳥 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1714 views
課程長度：0 分 18 秒
滑輪捲腹 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1393 views
課程長度：0 分 17 秒
繩索站姿肩推（搭配單邊下拉把手） | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1399 views
課程長度：0 分 18 秒
繩索單腳直膝硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1300 views
課程長度：0 分 19 秒
繩索飛鳥夾胸 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1344 views
課程長度：0 分 19 秒
上胸繩索飛鳥訓練 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1024 views
課程長度：0 分 16 秒
下胸繩索飛鳥訓練 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1276 views
課程長度：0 分 20 秒
繩索站姿側平舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1351 views
課程長度：0 分 17 秒
繩索下拉（三頭繩） | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1016 views
課程長度：0 分 18 秒
繩索二頭彎舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1279 views
課程長度：0 分 17 秒
單腿腿推（搭配足環） | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1275 views
課程長度：0 分 18 秒
滑輪深蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1453 views
課程長度：0 分 17 秒
滑輪硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1414 views
課程長度：0 分 16 秒
滑輪硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1000 views
課程長度：0 分 16 秒
滑輪划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1240 views
課程長度：0 分 14 秒
滑輪站姿肩推（搭配雙邊下拉把手） | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1382 views
課程長度：0 分 14 秒
滑輪坐姿肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1294 views
課程長度：0 分 15 秒
繩索站姿平舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1206 views
課程長度：0 分 15 秒
地雷管肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1235 views
課程長度：0 分 14 秒
地雷管抗旋轉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1419 views
課程長度：0 分 14 秒
地雷管划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1009 views
課程長度：0 分 14 秒
地雷管深蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1254 views
課程長度：0 分 16 秒
地雷管側邊划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1262 views
課程長度：0 分 14 秒
雙槓撐體 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1256 views
課程長度：0 分 16 秒
直臂撐體 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1330 views
課程長度：0 分 14 秒
引體向上 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1231 views
課程長度：0 分 15 秒
輔助引體向上 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1430 views
課程長度：0 分 15 秒
反向划船（懸吊訓練） | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1344 views
課程長度：0 分 14 秒
棒式（懸吊訓練） | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1349 views
課程長度：0 分 11 秒
登山者（懸吊訓練） | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1305 views
課程長度：0 分 13 秒
捲腹（懸吊訓練） | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1316 views
課程長度：0 分 14 秒
單腿波比（懸吊訓練） | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1032 views
課程長度：0 分 19 秒
弓箭步（懸吊訓練） | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S | 1463 views
課程長度：0 分 16 秒