Dan教練 重量訓練 課程

保加利亞分腿蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1428 views
課程長度:0 分 18 秒

臀推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1000 views
課程長度:0 分 18 秒

站姿槓鈴肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1373 views
課程長度:0 分 21 秒

硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1037 views
課程長度:0 分 22 秒

站姿屈體划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1255 views
課程長度:0 分 20 秒

深蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1191 views
課程長度:0 分 21 秒

深蹲跳 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1035 views
課程長度:0 分 17 秒

反向划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1211 views
課程長度:0 分 19 秒

坐姿肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1184 views
課程長度:0 分 21 秒

坐姿上斜胸推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1249 views
課程長度:0 分 20 秒

臥推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1022 views
課程長度:0 分 18 秒

繩索躺姿夾胸 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1214 views
課程長度:0 分 20 秒

繩索坐姿滑船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1162 views
課程長度:0 分 20 秒

坐姿滑輪窄拉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1190 views
課程長度:0 分 20 秒

坐姿滑輪寬拉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1011 views
課程長度:0 分 19 秒

繩索反向飛鳥 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1447 views
課程長度:0 分 18 秒

滑輪捲腹 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1229 views
課程長度:0 分 17 秒

繩索站姿肩推(搭配單邊下拉把手) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1232 views
課程長度:0 分 18 秒

繩索單腳直膝硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1180 views
課程長度:0 分 19 秒

繩索飛鳥夾胸 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1157 views
課程長度:0 分 19 秒

上胸繩索飛鳥訓練 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1022 views
課程長度:0 分 16 秒

下胸繩索飛鳥訓練 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1170 views
課程長度:0 分 20 秒

繩索站姿側平舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1231 views
課程長度:0 分 17 秒

繩索下拉(三頭繩) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1014 views
課程長度:0 分 18 秒

繩索二頭彎舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1151 views
課程長度:0 分 17 秒

單腿腿推(搭配足環) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1121 views
課程長度:0 分 18 秒

滑輪深蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1261 views
課程長度:0 分 17 秒

滑輪硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1255 views
課程長度:0 分 16 秒

滑輪硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1000 views
課程長度:0 分 16 秒

滑輪划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1123 views
課程長度:0 分 14 秒

滑輪站姿肩推(搭配雙邊下拉把手) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1222 views
課程長度:0 分 14 秒

滑輪坐姿肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1163 views
課程長度:0 分 15 秒

繩索站姿平舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
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課程長度:0 分 15 秒

地雷管肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
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課程長度:0 分 14 秒

地雷管抗旋轉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
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課程長度:0 分 14 秒

地雷管划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
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課程長度:0 分 14 秒

地雷管深蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1124 views
課程長度:0 分 16 秒

地雷管側邊划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
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課程長度:0 分 14 秒

雙槓撐體 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
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課程長度:0 分 16 秒

直臂撐體 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
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課程長度:0 分 14 秒

引體向上 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
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課程長度:0 分 15 秒

輔助引體向上 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
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課程長度:0 分 15 秒

反向划船(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
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課程長度:0 分 14 秒

棒式(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
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課程長度:0 分 11 秒

登山者(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
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課程長度:0 分 13 秒

捲腹(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
| 1204 views
課程長度:0 分 14 秒

單腿波比(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
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課程長度:0 分 19 秒

弓箭步(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S 
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課程長度:0 分 16 秒